セントラルウェルネスクラブ長沼

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。

内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

■プログラム内容

▶エアロビクス

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘技動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。３ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心です。

▶ピラティス

独自の呼吸法を用いながら、ストレッチを中心とした動きで、からだの奥の筋肉をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。ぜひ挑戦してみて下さい。

▶コアトレーニング

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

他

〒263-0005

千葉市稲毛区長沼町330-50

ワンズモール３Ｆ

お問合せはメールフォームか電話でお願いします。
TEL:043-215-2615

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