スポーツクラブルネサンス幕張

ボディバランス・スタイルバランスを整え、女性が求める理想のカラダづくりへ一歩前進！

「ひねる」「ねじる」動作で、カラダの中心から肩甲骨・骨盤・股関節を連動させ、姿勢の癖や歪みをリセットします。

RPBエッセンスでは、周りの方を気にせず、ご自身のペースで、ひねって、ねじって、気持ち良さを実感してみてください。

■プログラム内容

◇RPBエッセンス

ウォーミングアップパート

力みを開放しリラックスした状態をつくります。肩甲骨周りをほぐして正しい姿勢を意識します。

プレメインパート

骨盤や股関節の深層筋をシンプルな動きで刺激し、ほぐしていきます。

メインパート

肩甲骨、骨盤、股関節を連動させながら、リズムに合わせて楽しくカラダを動かしましょう！

前後左右の動きを繰り返し行うことで、美ボディの中心を整えていきます。

クールダウン

刺激した筋肉をほぐしてリラックス。

〒262-0032

千葉市花見川区幕張町4-544-41

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