スポーツクラブ ビッグ・エス千城台

多彩なプログラムで、楽しくエクササイズ！！

初心者の方へのレッスンも充実です。

姿勢改善、シェイプアップにエアロビスクス、格闘技プログラムなど、目的に合わせたクラスが充実。

他にも、フラダンスなど、多彩なプログラムで楽しく参加できます。

▶姿勢プラス

すべては姿勢からはじまる！

自分自身で姿勢のゆがみを整えて、本来もっている身体機能や健康状態を改善・向上させていきます。慢性的な腰痛、膝痛、スポーツパフォーマンス向上やシェイプアップにも効果があります。

▶はじめてエアロ・お気軽エアロ

スタジオが初めての方におすすめのプログラムです。簡単な動きの繰り返しなので安心してご参加いただけます。

▶お気軽ベンチ

踏み台（ステップ）を昇ったり降りたりする簡単な動きのバリエーションで、たっぷり汗がかけるプログラムです。

▶らくらくシェイプ

跳んだり走ったりせず、ゆったりしたリズムをベースに身体を動かすことで脂肪を燃焼させるプログラムです。

▶スタンダードヨーガ

ゆったりとしたヨーガのポーズと呼吸法をベースに心と身体を気持ちよくリラックスさせます。

他