ボディバランス・スタイルバランスを整え、女性が求める理想のカラダづくりへ一歩前進!
「ひねる」「ねじる」動作で、カラダの中心から肩甲骨・骨盤・股関節を連動させ、姿勢の癖や歪みをリセットします。
RPBエッセンスでは、周りの方を気にせず、ご自身のペースで、ひねって、ねじって、気持ち良さを実感してみてください。
◇RPBエッセンス
ウォーミングアップパート
力みを開放しリラックスした状態をつくります。肩甲骨周りをほぐして正しい姿勢を意識します。
プレメインパート
骨盤や股関節の深層筋をシンプルな動きで刺激し、ほぐしていきます。
メインパート
肩甲骨、骨盤、股関節を連動させながら、リズムに合わせて楽しくカラダを動かしましょう!
前後左右の動きを繰り返し行うことで、美ボディの中心を整えていきます。
クールダウン
刺激した筋肉をほぐしてリラックス。
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