多彩なプログラムで、楽しくエクササイズ!!
初心者の方へのレッスンも充実です。
姿勢改善、シェイプアップにエアロビスクス、格闘技プログラムなど、目的に合わせたクラスが充実。
他にも、フラダンスなど、多彩なプログラムで楽しく参加できます。
▶姿勢プラス
すべては姿勢からはじまる!
自分自身で姿勢のゆがみを整えて、本来もっている身体機能や健康状態を改善・向上させていきます。慢性的な腰痛、膝痛、スポーツパフォーマンス向上やシェイプアップにも効果があります。
▶はじめてエアロ・お気軽エアロ
スタジオが初めての方におすすめのプログラムです。簡単な動きの繰り返しなので安心してご参加いただけます。
▶お気軽ベンチ
踏み台(ステップ)を昇ったり降りたりする簡単な動きのバリエーションで、たっぷり汗がかけるプログラムです。
▶らくらくシェイプ
跳んだり走ったりせず、ゆったりしたリズムをベースに身体を動かすことで脂肪を燃焼させるプログラムです。
▶スタンダードヨーガ
ゆったりとしたヨーガのポーズと呼吸法をベースに心と身体を気持ちよくリラックスさせます。
他
千葉市若葉区千城台北3-21-1
ラ・パーク千城台4F
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TEL:043-236-5588